Pocenie się w nocy – jaka może być przyczyna?

PYTANIE PACJENTA

Od ok. 3 tygodni mam problem z silnym poceniem się w nocy. Często budzę się zlana potem, chociaż temperatura w sypialni nie jest wysoka, a ja noszę lekką piżamę. Na menopauzę jeszcze za wcześnie (mam 30 lat), więc nie wiem, z czego to wynika. Czy nocne pocenie może być związane z jakąś chorobą? Czy powinnam iść z tym do lekarza?

ODPOWIEDŹ EKSPERTA

Nadmierne pocenie się w nocy, które występuje przy normalnej temperaturze otoczenia i wymaga zmiany ubrania lub nawet pościeli, może wiązać się z czynnikami emocjonalnymi (np. stresem), stosowaniem niektórych leków (np. sterydów, leków przeciwdepresyjnych) i używek lub – jak sama Pani zauważyła – z menopauzą. Wzmożona potliwość oraz nocne poty występują też u osób otyłych, kobiet w ciąży i w okresie połogu.

Pocenie się w nocy może być także objawem różnych chorób. Poniżej wymieniam niektóre z nich:

grypa,
przeziębienie,
gruźlica,
nadczynność tarczycy,
cukrzyca,
zespół bezdechu sennego,
zaburzenia lękowe (nerwice),
nowotwory (białaczka, chłoniak).

Jak przeciwdziałać nocnym potom?

Temperatura pomieszczenia nie powinna przekraczać 18 stopni.
Należy zrezygnować z papierosów, alkoholu, narkotyków i pikantnego jedzenia.
Należy zrezygnować z grubych kołder i pościeli, ale również z piżam wykonanych z włókien syntetycznych.
Aktywność fizyczna, szczególnie na świeżym powietrzu, pomaga w uzyskaniu lepszego snu.

Proszę skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli nocne poty są dla Pani uciążliwe lub towarzyszą im inne objawy.

Autor: Redakcja