Od czego można się uzależnić?
Wraz z rozwojem cywilizacji zmieniają się także rodzaje uzależnień – jest ich coraz więcej. Pacjenci zmagają się z uzależnieniem od alkoholu, leków, seksu, hazardu, a także uzależnieniem od internetu czy komputera. Coraz więcej osób cierpi także na zaburzenia odżywiania i zakupoholizm. Najważniejsze jest, aby zdać sobie sprawę z problemu i szukać pomocy – bardzo często to bliscy zauważają pierwsi problem i to oni starają się pomóc. Czy rozpoznajesz u siebie objawy uzależnienia? A może to bliscy sugerują ci, że coś jest nie tak?
Jak ocenić, czy to już uzależnienie?
W zależności od tego, z jakim nałogiem się zmagamy, należy ocenić, czy przesłania on życie prywatne i zawodowe. Czy zabiera za dużo czasu? Czy jest priorytetowy? Przykładowo w ocenie uzależnienia od internetu warto zadać sobie kilka pytań:
- Czy myślenie o Internecie lub komputerze zabiera Ci dużo czasu i robisz to nawet wykonując inne czynności?
- Czy czujesz, że brakuje Ci czasu na świat komputera, że jesteś nienasycony(-a)?
- Czy zdarzało Ci się bezskutecznie ograniczać korzystanie z komputera lub czy próbowałeś(-aś) nieskutecznie już przestać?
- Czy Twój nastrój obniża się, gdy nie możesz korzystać z komputera, a poprawia się gdy zaczynasz?
- Czy przesiadujesz w sieci dłużej niż zamierzasz?
- Czy z powodu swoich aktywności związanych z komputerem naraziłeś(-aś) się na utratę ważnej znajomości, pracy lub szkoły?
- Czy zdarzało ci się okłamywać innych co do czasu spędzanego przed ekranem?
- Czy komputer służy Ci jako ucieczka od problemów i pocieszyciel w żalu, poczuciu beznadziei, smutku, samotności, lęku itp.?
Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na większość pytań, to warto udać się do doświadczonego terapeuty na rozmowę.
A czy inne uzależnienia przebiegają podobnie? Osoby, które dużo kupują nie zawsze muszą być uzależnione od tej czynności. Pomocne będą tutaj pytania:
- Czy zakupy są Twoim dyżurnym sposobem na radzenie sobie z uczuciami?
- Czy doświadczasz wzrostu samooceny podczas zakupów i spadku niedługo potem?
- Czy dominuje poczucie pustki wewnętrznej, które zmniejsza się podczas kupowania?
- Czy wydajesz na zakupy określonych rzeczy więcej niż zamierzasz?
- Czy zdarzyło Ci się ukraść coś, co chciałeś(-aś) kupić?
- Czy pożyczałeś(-aś) pieniądze na zakup czegoś niepotrzebnego?
- Czy doznajesz trudnych do opanowania pragnień zakupu?
- Czy kupujesz coś, czego nigdy potem nie używasz?
- Czy masz problemy w związku przez swoje zakupy?
- Czy postanawiałeś(-aś) sobie, ze już tak nie zrobisz, a pomimo to znów do takiego kupowania wracałeś(-aś)?
Odpowiedzi twierdzące wskazują, że należy skorzystać z doświadczeń programu psychoterapii uzależnień, podobnie jak w przypadku patologicznego hazardu, uzależnienia od seksu, alkoholu, leków czy innych uzależnień.
Gdzie szukać pomocy?
Osoby uzależnione i ich bliscy powinni szukać pomocy – czasem udział w terapii uzależnień to za mało i niezbędne jest udanie się do specjalnego ośrodka terapeutycznego. W ramach naszych usług możecie skorzystać z profesjonalnej pomocy w dwóch miejscach:
- Ośrodku Terapii Uzależnienia i Współuzależnienia Radzimowice;
- Przychodni Lekarskiej Świat Zdrowia Clinica Medica.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia – umóc się po poradę i skorzystaj z pomocy.
