Katar, czyli wydzielina spływająca z nosa, najczęściej jest spowodowany infekcją. Jednak może wynikać także z przebywania w zbyt suchym, przegrzanym pomieszczeniu (kaloryfery, niewietrzona sypialnia) oraz alergią. W sezonie jesiennym najczęściej jednak katar towarzyszy przeziębieniu. Jeśli wydzielina jest wodnista, wydmuchujemy ją często, to taki katar w ciągu 2-3 dni zgęstnieje i minie. Nie jest on groźny, ale może być uciążliwy, zwłaszcza nocą, kiedy nie mamy możliwości dmuchać nosa, a wydzielina spływa po tylnej ścianie gardła, powodując jego ból.
Katar może także pojawić się w wyniku stosowania niektórych leków, a także na skutek stanu zapalnego w zatokach. Więcej o przyczynach i rodzajach kataru znajdziecie TUTAJ >>
Jak leczyć katar? 5 sprawdzonych domowych sposobów
- Płukanie nosa
Płukanie nosa, najlepiej solą morską hipertoniczną, to podstawowa metoda walki z katarem – płukać nos trzeba często, aby wydzielina nie zalegała i nie była podłożem do rozwoju bakterii. Płukanie nosa pomaga także oczyścić zatoki oraz rozrzedzić wydzielinę, jeśli jest gęsta. - Parówki lub inhalacje
Inhalacje z wykorzystaniem nebulizatora są pomocne w zwalczaniu kataru. Ważne, aby używać do nich wyłącznie soli fizjologicznej – 0,9 proc. lub 3 proc. Oddychanie nosem podczas inhalacji sprawia, że przewodów nosowych dostaje się roztwór soli, który upłynnia zalegającą tam wydzielinę, co pozwala dokładnie oczyścić nos i udrożnić go. Jeśli nie mamy inhalatora w domu, podobne zastosowanie mają parówki – do miski z wrzątkiem należy dodać kilka kropel oleju eukaliptusowego lub miętowego, zakryć głowę ręcznikiem i oddychać. To także dobry sposób na złagodzenie zatokowego bólu głowy. - Picie dużej ilości płynów
Duża zawartość wody w organizmie pozwala upłynnić wydzielinę oraz pozbyć się jej. Pomaga to także w odkrztuszaniu wydzieliny zalegającej w płucach. W czasie przeziębienia polecane są herbaty z dodatkiem soku malinowego, soku z czarnego bzu oraz miodu i cytryny. Ciepłe napoje rozgrzewają organizm, co z kolei rozszerza naczynia krwionośne i ułatwia spływanie kataru. - Czosnek
Spożywanie czosnku, który działa jak naturalny antybiotyk, pomaga wesprzeć organizm w walce z infekcją. Zawarta w czosnku allicyna działa przeciwbakteryjnie i utrudnia bakteriom namnażanie się. - Irygacje nosa
Płukanie nosa specjalnymi zestawami do płukania zatok ułatwia pozbycie się zalegającej w nich wydzieliny. Nos powinno się płukać zwłaszcza rano, kiedy to zalegająca wydzielina jest gęsta i nie chce spłynąć. W celu płukania nosa irygatorami należy wykorzystywać specjalne roztwory przeznaczone do płukania nosa na bazie soli fizjologicznej.
Jak rozpoznać katar zatokowy?
Katar zatokowy objawia się gęstą wydzieliną, w kolorze żółtym lub zielonym. Na ogół towarzyszy jej ogólne złe samopoczucie oraz tzw. zatokowy ból głowy, czyli nasilający się przy pochylaniu lub szybkim chodzeniu. Katar zatokowy często wymaga zastosowania specjalnych preparatów rozrzedzających wydzielinę i ułatwiających jej spływanie. Podane powyżej sposoby na katar pomogą w upłynnieniu jej i zmniejszeniu bólu głowy. Przy występowaniu kataru zatokowego często zalecane jest stosowanie leków przeciwzapalnych, które łagodzą objawy.
Polecamy: Katar zatokowy – jak go rozpoznać? Sposoby radzenia sobie z katarem zatokowym
Kiedy z katarem do lekarza?
Przewlekły katar, utrzymujący się dłużej niż 2 tygodnie, jest wskazaniem do konsultacji z lekarzem. Podobnie jak katar, w wyniku którego zaczyna pojawiać się kaszel – może to świadczyć o rozwoju zakażenia w dolnych drogach oddechowych. Również katar, któremu towarzyszy gorączka utrzymująca się dłużej niż 3 dni wymaga konsultacji lekarskiej, może bowiem świadczyć, że doszło do nadkażenia bakteryjnego i niezbędne jest wdrożenie antybiotyku.
Skorzystaj z opieki POZ na NFZ w Świecie Zdrowia
Wypełnij e-Deklarację
