Kiedy boli kolano pod rzepką? Przyczyny
Ból kolana pod rzepką pojawia się najczęściej u osób aktywnych fizycznie, np. po treningu biegowym. Zdarza się, że towarzyszy mu opuchlizna stawu i charakterystyczne „trzeszczenie”.
Kolano to staw, który dźwiga ciężar całego ciała, w związku z czym przez niemal całą dobę podlega znacznemu obciążeniu. Ma dodatkowo funkcję stabilizującą, za co odpowiada głównie rzepka. Znajduje się na kłykciach kości udowej i piszczelowej, dzięki czemu chroni je i niweluje znaczne przeciążenia. U zdrowej osoby, poddanej obciążeniom, powinna poruszać się tylko w płaszczyźnie pionowej (mimo że w stanie spoczynku można ją delikatnie przesuwać na boki). Jeśli jednak w obrębie stawu zachodzi ruch boczny rzepki, oznacza to jej lateralizację, która prowadzi do uszkodzeń chrząstki stawowej, a w konsekwencji – do choroby zwyrodnieniowej.
Ból odczuwany pod rzepką może być też następstwem uszkodzenia więzadła rzepki. Kontuzja ta często jest określana „kolanem biegacza”. Więzadło ulega mikrourazom, na skutek czego postępuje proces degeneracji tkanek.
Przyczyną problemów ze stawem kolanowym są najczęściej problemy z jego budową, brakiem stabilizacji, nierównowagą mięśniową (np. przy wzmożonym napięciu mięśnia czworogłowego uda, mięśni kulszowo-goleniowych czy podudzia), ale też nadmiernym przeciążeniem.
Ból kolana pod rzepką – jak leczyć?
Ból kolana pod rzepką zawsze oznacza, że w stawie zaczynają się tworzyć zmiany. Najważniejsze, aby nie dopuścić, by stan zapalny miał formę przewlekłą. Ortopeda po konsultacji i przeprowadzeniu wywiadu zleca dodatkowo badanie RTG, aby wykluczyć bądź potwierdzić zmiany w tkankach twardych.
Na pierwszym etapie leczenia przede wszystkim konieczny jest odpoczynek i odciążenie uszkodzonego stawu. Dobre efekty dają zimne kompresy i okłady z lodu, ponieważ redukują opuchliznę i zmniejszają stan zapalny. Ważne są ćwiczenia rehabilitacyjne, które pozwolą wzmocnić poszczególne partie mięśni, aby maksymalnie odciążyć kolano. Jeśli uszkodzona została chrząstka stawowa, zaleca się zastrzyki z kwasu hialuronowego (ich działanie można uzupełnić suplementacją).
Jeśli lekarz pozwoli na powrót do aktywności fizycznej, warto stosować lekką ortezę stawu kolanowego lub opaskę na kolano, które zapewnią dodatkową stabilizację stawu i odciążą uszkodzone struktury. Opaskę można zakładać podczas treningu, aby zmniejszyć ryzyko nawrotu kontuzji.
Autor: Redakcja
Polecane artykuły:
Czy lekarz na podstawie LO-9 z zeszłego roku może wypisać kolejny druk? 
Ból w klatce piersiowej po lewej stronie – nad i pod piersią 
Ból dziąsła – najczęstsze przyczyny. Jakie skutki może mieć nieleczony ból dziąsła? 
Ból w nadbrzuszu – jak boli górna część brzucha? Kiedy ból w nadbrzuszu jest groźny? 
