Przewlekłe zmęczenie, apatia, niechęć do życia. Jak sobie pomóc?

PYTANIE PACJENTA

Od kilku miesięcy zmagam się z ciągłym przygnębieniem. Jestem rozdrażniona i nerwowa. Czasami budzę się ok 5 rano i nie mogę już zasnąć. Zauważyłam, że zaczynam unikać kontaktów z innymi i nic mnie nie interesuje. Ostatnio zauważyłam że nie mogę się skupić w pracy. 4 lata temu przeszłam 8 miesięczną terapię lekiem antydepresyjnym i pamiętając to chciałam jakoś sama z tym walczyć, ale wygląda to tak, że każdego dnia zmuszam się do aktywności a i tak budząc się rano jestem już zmęczona.

ODPOWIEDŹ EKSPERTA

Wykonała Pani już bardzo dobry pierwszy krok, czyli umie Pani ocenić i nazwać swoje emocje i stany, które są problematyczne i mogą być związane z zaburzeniami nerwicowymi. Bardzo gorąco zachęcam Panią do skonsultowania się z psychoterapeutami na naszym portalu. W przypadku gdyby okazało się, że konieczna jest również konsultacja psychiatryczna, to w zespole lekarskim Heydoc jest również taki specjalista.

Jeżeli preferuje Pani kontakt osobisty, to mógłbym zaproponować poszukanie w Pani okolicy terapeuty pracującego w nurcie poznawczo-behawioralnym, który zdiagnozuje problem i zaproponuje cykl sesji terapeutycznych, w trakcie których nauczy się Pani radzić sobie z objawami i funkcjonować na właściwym poziomie. Proszę zwrócić uwagę, aby to był psychoterapeuta certyfikowany, wylistowany na stronie https://www.pttpb.pl/strefa-pacjenta/licencjonowani-terapeu

Autor: Redakcja