Tą samą dietę zaleca się również osobom zdrowym. Osoba zdrowa nie musi jednak ograniczać rygorystycznie węglowodanów prostych. Należy także pamiętać, że mężczyźni mają większe zapotrzebowanie kaloryczne niż kobiety, więc porcje posiłków powinny być dostosowane do zapotrzebowania energetycznego organizmu.
Stosowanie zdrowej diety wpłynie na zachowanie dobrego sanu zdrowia i utrzymanie dobrej formy u obojga Państwa. Aby ustalić szczegóły posiłków i dań warto skorzystać z porady dietetyka.
Autor: Redakcja
