Jak nadmiernie nie tyć w ciąży przy cukrzycy typu 1 i problemach z tarczycą?

PYTANIE PACJENTA

Jak nadmiernie nie tyć w ciąży? Przy cukrzycy typu 1, WZJG oraz niedoczynności tarczycy. Przed ciążą z powodu choroby z 80 kg przytyłam do 93 kg, teraz ciąża 24 tc i + 10 kg. Czego unikać? Oprócz przetworzonych rzeczy, napojów, słodyczy? Proszę o poradę, bardzo źle się czuję w tej wadze, a jeszcze pewnie przytyję.

ODPOWIEDŹ EKSPERTA

Obecnie w drugim trymestrze ciąży nie powinna Pani jeść mniej niż 2500kcal (25kcal/1kg masy ciała). Również po 24 tygodniu będzie Pani obserwować coraz większe zapotrzebowanie na inulinę. Mniejszą tendencje do niedocukrzeń, które mogły się częściej zdarzać w pierwszym trymestrze. Częściej również musiała Pani sięgać po przekąski podnoszące glikemie, co w efekcie przyczyniło się do wzrostu masy ciała. Obecnie cukry będą bardzie unormowane, mniej hipoglikemii, mniej posiłków dodatkowych więc mniejsza szansa na przytycie, choć do końca ciąży zapewne kilogramów jeszcze przybędzie.

Warto jadać więcej chudego mięsa i ryb, przetworów mlecznych, jogurtów, maślanek, twarogów (bez laktozy jeśli jest taka potrzeba), jaj gotowanych, warzyw dobrze tolerowanych, nawet gotowanych jak cukinia, kabaczek, sałata zielona, tarta marchewka, pomidory bez skórki, a mniej pieczywa i owoców (mniejsze dawki insuliny do posiłków). Pieczywa i owoców jednak nie powinno się eliminować z posiłków zupełnie. Posiłki warto jadać mniejsze a częściej nawet 5-6 razy dziennie, wówczas uniknie Pani dużych wahań glikemii. Warto również z lekarzem prowadzących cukrzycę w ciąży, diabetologiem ustalić maksymalną dawkę insuliny dobową, której nie powinna Pani przekraczać. Im więcej insuliny będzie Pani podawała tym bardziej będzie Pani tyła, szczególnie w ostatnich tygodniach ciąży.

Autor: Redakcja