Jak sobie pomóc przy napadach lęku?

Od około roku miewam napady lęku. Czasami tak silne, że towarzyszą mu biegunki, ból brzucha, nudności. Nieraz pomagają mi tabletki Nervocalms. Najbardziej boje się jeździć samochodem, głośnych dźwięków i wszystkich sytuacji, które mogą mnie stresować. Przez te lęki nie wychodzę prawie z domu, zmuszona byłam również porzucić pracę. Czy są Państwo w stanie podpowiedzieć mi co mam robić?