Poradzenie sobie powinno być kompleksowe i obejmować:
- poradę psychologiczną – trenowanie technik relaksacyjnych i wypracowanie metod interpretacji sytuacji, które mogą pomóc w jej rozwiązaniu,
- poradę psychiatryczną – ewentualne wsparcie farmakologiczne w radzeniu sobie z wymienionymi objawami przez krótkoterminowe (6-12 tygodni) pobieranie leku z grupy selektywnych inhibitora wychwytu zwrotnego serotoniny oraz leku poprawiającego jakość snu (np. 10 mg mianseryny lub 10 mg amitryptyliny 1-2 h przed snem),
- poradę prawną – ponieważ najważniejsze w rozwiązywaniu zaburzeń adaptacyjnych nie jest likwidowanie objawów psychiatrycznych tylko zlikwidowanie przyczyny i poprawienie radzenia sobie z przyczyną – tego dotyczyły pierwsze dwa podpunkty.
