Problemy ze snem, zmęczenie i uczucie zdenerwowania – jak sobie pomóc?

Mam problem ze spaniem, jestem wciąż zmęczona, mam ostatnio dużo stresu, dokucza mi ból głowy od skroni wokół szyi i zatacza koło, wciąż się czuję czymś zdenerwowana. Chodziłam na terapię do psychologa, ale pomogło na 5 miesięcy. Czy nadal kontynuować terapię czy pójść do psychiatry po leki? Dodam, że psycholog zdiagnozowała depresję i stany lękowe. Przyznam, że trochę się boję, że leki mnie otępią, a nie mogę sobie na to pozwolić.