W ciąży można korzystać ze słońca, ale należy zachować w tym umiar. Chociaż samo opalanie nie jest bezwzględnie przeciwwskazane, to przegrzanie organizmu i odwodnienie, które mogą być efektem nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne, stanowią zagrożenie dla ciężarnej i płodu (mogą np. doprowadzić do przedwczesnego porodu). Należy też pamiętać, że w wyniku zmian hormonalnych zachodzących w organizmie kobiety w ciąży skóra staje się bardziej wrażliwa na promieniowanie UV i może szybko ulec poparzeniom. Opalanie w ciąży sprzyja także powstawaniu plam pigmentacyjnych na skórze.
Planując wypoczynek na słońcu, proszę kierować się następującymi zasadami:
- stosować kremy z wysokim filtrem SPF,
- unikać przebywania na słońcu między godziną 11.00 a 15.00,
- dbać o przyjmowanie odpowiednio dużej ilości płynów,
- osłaniać głowę (np. kapeluszem z szerokim rondem),
- ograniczać czas spędzony na słońcu – częściej przebywać w cieniu i półcieniu.
W razie wątpliwości proszę skontaktować się z lekarzem.
Autor: Redakcja
