Ścięgno jest pasmem włóknistym zbudowanym z tkanki łącznej. To przedłużenie mięśnia aż do punktu jego przyczepu. Ścięgna nie są zbyt sprężyste – pod wpływem rozciągania mogą wydłużyć się jedynie o 4 proc. swojej długości. Gdy dochodzi do naderwania ścięgna, rozerwaniu ulega część włókien, które łączą mięsień i kość.
Które ścięgna najczęściej ulegają urazom?
Ścięgna najbardziej narażone na naderwanie to:
- ścięgno Achillesa,
- ścięgno palca,
- ścięgno nadgarstka.
Przyczyny naderwania ścięgna
Naderwanie ścięgna przytrafia się najczęściej sportowcom – zbyt długie powtarzanie jednego ćwiczenia (ruchu) prowadzi do nadmiernego obciążenia. Na ten rodzaj kontuzji narażone są również osoby nieodpowiednio przygotowane do treningu. Przyczyną naderwania ścięgna może być np. brak rozgrzewki. Powinni o tym pamiętać szczególnie ci, którzy czasami po miesiącach spędzonych na kanapie nagle zaczynają intensywnie ćwiczyć.
Osoby, które raz doznały takiej kontuzji, muszą szczególnie uważać – raz naderwane ścięgno jest znacznie bardziej podatne na tego typu urazy.
Objawy naderwania ścięgna
Naderwanie ścięgna charakteryzuje się objawami takimi jak:
- ból,
- obrzęk,
- siniaki w miejscu naderwania,
- stan zapalny.
Naderwane ścięgna – diagnoza
Wszelkiego rodzaju urazy ścięgna wymagają konsultacji lekarskiej. Specjalista przed postawieniem diagnozy zazwyczaj zleca wykonanie badania USG.
Najlżejszą formą urazu jest naciągnięcie ścięgna, jednak gdy okaże się, że uszkodzonych zostało więcej niż 5 proc. miofybryli (włókien mięśniowych), prawdopodobnie zostanie rozpoznane naderwanie. W najgorszym przypadku diagnozą będzie zerwanie wiążące się z koniecznością leczenia operacyjnego.
Czytaj także: Medycyna sportowa – jak zadbać o zdrowie i trenować bezpiecznie?
Naderwanie ścięgna – rehabilitacja
W przypadku naderwania ścięgna należy:
- unieruchomić miejsce naderwania (dobrym rozwiązaniem okazuje się niekiedy opatrunek gipsowy lub orteza; gdy unieruchomienie nie jest możliwe, warto przynajmniej spróbować odciążyć uszkodzone ścięgno),
- robić okłady z lodu,
- w razie konieczności stosować maści i środki doustne przeciwbólowe oraz przeciwzapalne.
Czym jest ścięgno Achillesa?
Ścięgno Achillesa (inaczej ścięgno piętowe) to największe ścięgno w ludzkim organizmie. Ma około 14–16 cm długości i łączy mięśnie łydki z kością piętową. Ono również często ulega kontuzjom – podobnie jak każde inne ścięgno może zostać naciągnięte, naderwane lub zerwane.
Przyczyny naderwania ścięgna Achillesa
Ścięgno Achillesa często ulega naderwaniu u sportowców i osób grających w gry zespołowe, w których jest duża dynamika ruchu. Tak naprawdę jednak ta kontuzja może przydarzyć się każdemu (niekiedy wystarczy nawet nieprawidłowo ułożyć stopę).
Objawy naderwanego ścięgna Achillesa
Objawy naderwania ścięgna Achillesa to:
- ostry ból, szczególnie w okolicy pięty,
- opuchlizna,
- brak możliwości chodzenia.
Naderwanie ścięgna Achillesa – rehabilitacja
W przypadku naderwania ścięgna Achillesa pacjentom zaleca się:
- odpoczynek,
- odciążenie nogi,
- chłodne kompresy.
