Schodząca skóra po opalaniu – jak sobie z nią poradzić? 

Schodząca skóra po opalaniu – przyczyny i konsekwencje

Schodząca skóra po opalaniu to nie tylko problem natury estetycznej. Jest ona wynikiem szkodliwego działania słońca, zwłaszcza promieniowania UVB. Nadmierna ekspozycja na słońce skutkuje uszkodzeniem komórek naskórka, a to właśnie prowadzi do łuszczenia się skóry. Towarzyszyć temu może uczucie pieczenia i gorąca.  

Oparzenia możemy podzielić na stopnie ze względu na zaawansowanie problemu. W przypadku oparzenia słonecznego najczęściej występują dwa pierwsze stopnie intensywności urazu. 

1. Stopień I – uszkodzenie dotyczy naskórka, czyli górnej warstwy skóry. To właśnie tutaj występuje zaczerwienienie, pieczenie oraz schodząca skóra po opalaniu.
2. Stopień II – uszkodzenie obejmuje niższe warstwy skóry. Pojawiają się bolesne bąble wypełnione płynem surowiczym. Takie poparzenie jest znacznie trudniej leczyć, a cały proces się wydłuża i nie ma pewności, że nie zostaną nam trwałe ślady. 

Z oparzeniem słonecznym i schodzącą skórą wiąże się zwiększone ryzyko zachorowania na nowotwory skóry. Ponadto uszkodzenie bariery ochronnej naskórka sprzyja szybszemu starzeniu się i zmarszczkom. 

Wielokrotne poparzenie skóry może przyczynić się do: 

• powstania problemów naczynkowych,  
• wystąpienia objawów trądziku różowatego,  
• piegów,  
• przebarwień oraz rozległych, trudnych do usunięcia plam pigmentacyjnych na całej twarzy.

Jak zapobiec schodzeniu skóry po opalaniu?

Największe ryzyko poparzenia słonecznego występuje, kiedy przebywamy na słońcu między godziną 10 a 15. W tych godzinach najlepiej jest unikać słońca i stosować filtry z ochroną przeciwsłoneczną. Nie zawsze jest to jednak możliwe. Aby schodząca skóra po oparzeniu słonecznym nie stała się naszym problem, powinniśmy pamiętać o następujących wskazówkach: 

• stosuj filtry przeciwsłoneczne o wartości minimum SPF 30, 
• zakładaj czapki lub kapelusze przeciwsłoneczne – warto pamiętać, że oparzenie słoneczne może dotyczyć też skóry głowy np. przedziałka, który nie jest osłaniany przez włosy, 
• kilka razy dziennie stosuj balsamy i kremy przeznaczone do skóry odwodnionej, suchej i podrażnionej, 
• pamiętaj o nawadnianiu całego organizmu – pij dużo wody – minimum 2 litry dziennie, a w trakcie upałów nawet 4 litry. 

Co zrobić, gdy schodzi skóra po opalaniu?

Jeżeli pomimo zastosowania się do powyższych wskazówek skóra zaczyna się łuszczyć i schodzić, należy w dalszym ciągu zadbać o jej regularne nawilżanie. Wybierz preparaty zawierające substancje nawilżające oraz łagodzące. Unikajmy natomiast produktów z zawartością mydła lub na bazie olejów, mogących dodatkowo podrażnić skórę. Dodatkowo, preparaty na bazie oleju zatrzymując ciepło w skórze co może przyczynić się do zwiększenia odczucia bólu. 

Najlepiej sięgnąć po preparaty z kategorii dermokosmetyków zawierające: 

• masło shea, 
• masło kakaowe, 
• d-panthenol, 
• alantoinę, 
• ceramidy, 
• witaminę E. 

W czasie leczenia oparzeń i kiedy naskórek się złuszcza, nie wystawiaj skóry na działanie promieni słonecznych. Dotkniętą oparzeniem skórę zakrywaj naturalnymi materiałami. 

Jeśli skóra została na tyle poparzona, że powstały bąble, warto nanieść na nią preparaty z aloesem lub panthenolem, które przyniosą ulgę. Dopiero gdy na powierzchni naszego ciała nie będzie już podrażnień i zaczerwieniania, możemy przejść do następnego kroku w naszej pielęgnacji, czyli pozbycia się schodzącego naskórka.  

Domowe sposoby na nawilżenie skóry po opalaniu

Aby nawilżyć skórę po zbyt intensywnej ekspozycji na słońce, możesz zastosować któryś z naturalnych, domowych sposobów, takich jak: 

• zastosowanie zimnych okładów mlecznych np. ze zsiadłego mleka, jogurtu naturalnego czy maślanki, 
• używanie mgiełki z wody mineralnej zmieszanej z sokiem z ogórka, 
• przecieranie poparzonych miejsc tonikiem z naturalnego soku aloesowego, 
• działanie od wewnątrz, czyli picie bardzo dużej ilości wody.  

Polecamy: Bąble po oparzeniu, pęcherze, rany – co robić?

Jak pozbyć się schodzącej skóry po opalaniu?

Po pierwsze i najważniejsze absolutnie nie obrywaj skóry! 

Jeśli nie chcesz wywołać dodatkowych podrażnień, musisz uzbroić się w cierpliwość, ponieważ łuszcząca się skóra powinna schodzić naturalnie. Po odczekaniu odpowiedniej ilości czasu, czyli do momentu gdy skóra przestanie piec, a także po jej nawilżeniu i nawodnieniu całego organizmu możemy zastosować peeling. Może on znacząco przyspieszyć naturalne złuszczanie się naskórka.  

Peeling na schodzącą skórę po opalaniu

Dermatolodzy rekomendują przede wszystkim peelingi enzymatyczne, które rozpuszczają martwy naskórek, nie podrażniając przy tym skóry właściwej. Zaleca się natomiast unikanie peelingów mechanicznych (inaczej gruboziarnistych), które wywołują odwrotny efekt, a używanie ich może doprowadzić do powstania przebarwień. Należy także pamiętać, by po każdym takim zabiegu nanieść na skórę preparat nawilżający.  

Pamiętaj, aby odczekać kilka dni (co najmniej 4), aż ustanie ból i pieczenie. Nie stosuj żadnych peelingów w początkowej fazie schodzenia skóry. 

Czego nie robić podczas oparzenia słonecznego?

Jeśli nie chcemy uszkodzić naszej skóry jeszcze bardziej i doprowadzić do powstania nieestetycznych blizn, powinniśmy unikać: 

• aplikacji zbyt tłustych kremów, które zatykają pory i uniemożliwiają skórze naturalne chłodzenie, 
• używania kostek lodu, powodujących jeszcze większe uszkodzenie naskórka (w tym czasie jest on wyjątkowo wrażliwy), 
• zrywania skóry lub wykonywania mocnych peelingów. 

Jak wyrównać plamy po schodzącej skórze?

Bardzo częstą konsekwencją poparzenia słonecznego i schodzącej skóry po opalaniu jest nierównomierny koloryt i nieestetyczne plamy.  

Jeśli problem ten Cię dotyczy, pamiętaj, by nie sięgać po samoopalacze czy balsamy brązujące aż do czasu, gdy Twoja skóra zupełnie się nie zregeneruje. W przeciwnym wypadku tylko podrażnisz uszkodzony naskórek i wydłużysz proces leczenia. Poza tym nie poprawi to Twojego wyglądu, ponieważ aby samoopalacz dobrze wyglądał na skórze, musi być ona wcześniej odpowiednio przygotowana. Również nałożenie balsamu brązującego na skórę, która się jeszcze łuszczy, może spowodować pojawienie się nieestetycznych plam.  

W celu usunięcia przebarwień, warto udać się do specjalisty. Dermatolog może polecić kremy wybielające lub skierować na odpowiednie zabiegi takie jak krioterapia czy laserowe usuwanie przebarwień.

Polecamy: Przebarwienia na twarzy. Jak usunąć przebarwienia na skórze, np. po trądziku?

Często zadawane pytania

Jak przygotować ciało do opalania?

Oto najważniejsze wytyczne dotyczące opalania: 

• Krem z wysokim filtrem (SPF 30, SPF 50, SPF 50+). Staraj się nakładać go obficie lub od razu dwoma warstwami – tylko wtedy możesz mieć pewność, że produkt faktycznie zapewni ochronę zbliżoną do oznaczenia na opakowaniu. Jeśli nie ma nikogo w pobliżu, kto mógłby nałożyć ci krem np. na plecy, użyj kosmetyku w sprayu. Aplikację ponawiaj co dwie godziny oraz zawsze po kąpieli i wytarciu się ręcznikiem. Warstwę kremu ochronnego nanieś 20-30 minut przed wejściem do wody, aby dobrze się wchłonęła.  
• Jeśli to możliwe, unikaj ekspozycji na słońce w godzinach największego nasłonecznienia. Chroń skórę ubraniem, parasolem czy kapeluszem. Miej na uwadze fakt, że nawet w cieniu możesz się poparzyć, ponieważ promienie UV odbijają się od wody i piasku. 
• Gdy poczujesz, że skóra zaczyna być napięta, ściągnięta, mocno nagrzana czy swędząca natychmiast zejdź ze słońca i nałóż balsam nawilżająco-łagodzący. Jego aplikację ponawiaj minimum 2-3 razy dziennie.  

Po jakim czasie schodzi skóra po opalaniu?

Skóra zwykle zaczyna schodzić płatami trzeciego dnia po oparzeniu. Cały proces trwa od pięciu do siedmiu dni.  

Czy opalenizna schodzi razem ze skórą?

Młodsze komórki, które nie powstały w czasie intensywnego promieniowania UV, są uboższe w melaninę i powoli zastępują te ciemniejsze. Proces następuje szybciej, jeśli skóra jest przesuszona i zaczyna się łuszczyć (obumierać). Aby więc dłużej cieszyć się wakacyjnym wyglądem, unikaj poparzeń, dbaj o filtry ochronne i nawilżenie skóry.  

Jak złagodzić poparzenie słoneczne? Domowe sposoby

Do domowych sposobów łagodzenia poparzeń słonecznych zaliczamy: 

• chłodny prysznic, 
• okłady z miodu, 
• okłady z kefiru lub maślanki, 
• stosowanie aloesu, 
• okładu z ogórka, puree ziemniaczanego, 
• maseczka z białka jajek.