Co stosować na przeziębienie? Leki i domowe sposoby

Co stosować na przeziębienie i katar?

Przeziębienie to powszechnie występująca choroba zakaźna wywołana przez wirusy. Charakterystyczne objawy to m.in. katar, kaszel, ból gardła, częste kichanie i ogólne osłabienie. Zazwyczaj przeziębienie trwa od kilku dni do nawet dwóch tygodni, a leczenie polega przede wszystkim na łagodzeniu dokuczliwych objawów. Co jest dobre na przeziębienie i jak złagodzić przebieg tej choroby?

Oto 5 porad dotyczących łagodzenia objawów przeziębienia:

1. Odpoczywaj i zadbaj o siebie – organizm potrzebuje czasu na regenerację. Bardzo ważna jest odpowiednia ilość snu (zwykle 8 godzin w ciągu doby), co pozwoli wzmocnić układ immunologiczny.
2. Nawadniaj organizm – to bardzo ważne w czasie przeziębienia. Przyjmuj dużo płynów – pij nie tylko wodę, ale też herbaty ziołowe, buliony warzywne, rosół, preparaty zawierające witaminę C – ciepłe napoje (ale nie gorące!), które przy okazji złagodzą podrażnione gardło.
3. Stosuj lecznicze inhalacje na przeziębienie – nawet prosta inhalacja (kubek z parującą wodą) ułatwią oddychanie i pomogą na zatkany nos i katar. Możesz też zastosować inhalacje z olejkami eterycznymi lub inhalacje ziołowe.
4. Leki, saszetki i kapsułki stosuj tylko zgodnie z zaleceniami lekarza lub farmaceuty – na przeziębienie mogą być zalecone leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe (takie jak paracetamol lub ibuprofen), mogą pomóc w łagodzeniu objawów przeziębienia, ale warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą na temat ich stosowania (i groźnych interakcji).
5. Domowe sposoby na przeziębienie mogą być pomocne, ale pamiętaj, że mogą to być środki uzupełniające leczenie, a ich stosowanie również warto skonsultować z lekarzem. Przykładem jest syrop z cebuli, woda z miodem i cytryną, imbir, czosnek. 

Czytaj także: Katar i kichanie a koronawirus SARS-coV-2. Czy katar może być objawem zakażenia?

Co stosować na przeziębienie w ciąży?

Każdą dolegliwość w ciąży zdecydowanie należy skonsultować z lekarzem. Jeśli to zwykłe przeziębienie w ciąży, najczęściej pomogą:

• odpoczynek,
• płyny i nawadnianie,
• leki na bazie soli fizjologicznej (na zatkany nos),
• inhalacje z pary wodnej,
• paracetamol – stosowany tylko na wyraźne polecenie lekarza.

Czego unikać przy przeziębieniu w ciąży?

• leki przeciwkaszlowe – szczególnie zawierające dekstrometorfan,
• ibuprofen – może być niebezpieczny zwłaszcza w pierwszym i trzecim trymestrze ciąży (ogólnie w ciąży zaleca się unikanie leków z ibuprofenem),
• leki na bazie pseudoefedryny,
• leki przeciwzapalne – przyjmowane bez konsultacji lekarskiej.

Uwaga! Nie bagatelizuj objawów przeziębienia w ciąży – skonsultuj się z lekarzem, aby wykluczyć poważniejsze choroby, które mogłyby zagrażać dziecku. Nie przyjmuj też leków na własną rękę lub np. leków na receptę wykupionych przed ciążą czy leków innych domowników.

Czytaj więcej: Inhalacje w ciąży – czy są bezpieczne?

Co stosować na przeziębienie u niemowlaka i starszego dziecka?

Podobnie jak w przypadku ciąży należy zwrócić szczególną uwagę na dobór leków na przeziębienie dla dzieci – szczególnie dla niemowlaków.

Można stosować sól fizjologiczną i preparaty dostępne w aptekach, które pomagają usunąć zalegającą w nosku niemowlaka wydzielinę. U starszych dzieci również można stosować tego typu preparaty.

W przypadku inhalacji unikaj substancji drażniących i silnych olejków, a zamiast tego sprawdzi się nawilżacz powietrza w pokoju dziecka. Paracetamol powinien być stosowany tylko na wyraźne zalecenie lekarza.

Pamiętaj, że kluczowy w leczeniu przeziębienia u niemowlaków i starszych dzieci jest odpoczynek i sen. Zapewnij dziecku odpowiednie warunki do regeneracji – nie stosuj bez konsultacji z lekarzem leków przeciwkaszlowych, przeciwbólowych czy przeciwhistaminowych.

Czytaj więcej: Przeziębienie u niemowlaka – przyczyny i objawy. Jak radzić sobie z infekcją?

Co stosować na przeziębienie dla dorosłych?

Co sprawdzi się na przeziębienie u dorosłych?

• ciepłe płyny na bazie miodu i cytryny z dodatkiem imbiru,
• kompresy z gorącą wodą – można je położyć na klatce piersiowej, złagodzą uczucie zatkanego nosa i bólu mięśni,
• koktajle witaminowe – ze świeżych owoców i warzyw (uważaj na groźne interakcje – np. soku grejpfrutowego z ibuprofenem, farmaceuta lub lekarz udzielą wskazówek dotyczących interakcji z lekami),
• probiotyki – dobrane przez lekarza lub dietetyka; mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej równowagi mikroflory bakteryjnej w jelitach, która może być zaburzona w czasie przeziębienia.

Czego unikać?

• alkohol i używki – zdecydowanie ogranicz lub zrezygnuj z jego spożywania podczas choroby, tym bardziej, że może powodować groźne powikłania po przyjęciu leków,
• kofeina – w nadmiarze może prowadzić do odwodnienia i zaburzać spokojny sen,
• nikotyna – może podrażniać gardło i pogorszyć objawy przeziębienia, dodatkowo może być przyczyną zapalenia gardła, jeśli palisz na zewnątrz,
• nieprzemyślane stosowanie antybiotyków – nigdy nie stosuj leków przepisanych na inne dolegliwości bez konsultacji z lekarzem, przykładowo: antybiotyki nie zadziałają na przeziębienie wywołane przez wirusy.

Czytaj więcej: Przeziębienie u dzieci – objawy, przebieg, leczenie i domowe sposoby. Ile trwa przeziębienie u dzieci?

Leki i saszetki na przeziębienie

Oto lista 7 często stosowanych substancji czynnych w saszetkach, lekach i suplementach przy przeziębieniu:

• paracetamol – przeciwbólowy i przeciwgorączkowy,
• ibuprofen – lek przeciwbólowy, przeciwzapalny i przeciwgorączkowy,
• kwas acetylosalicylowy – lek przeciwbólowy, przeciwgorączkowy i przeciwzapalny,
• pseudoefedryna – działa na naczynia krwionośne, stosowany na zatoki, do złagodzenia zatkanego nosa,
• chlorfenamina – lek przeciwhistaminowy, może łagodzić objawy takie jak częste kichanie,
• askorbinian sodu (witamina C) – stosowana przy przeziębieniu jako wsparcie układu odpornościowego,
• gwajafenezyna – stosowana na mokry kaszel, rozrzedza śluz.

Uwaga! Pamiętaj, aby stosować preparaty z wymienionymi substancjami po konsultacji z lekarzem lub farmaceutą.

Czytaj także: Czym popijać leki? Napoje, których należy unikać przy popijaniu lekarstw

Domowe sposoby na przeziębienie

Jakie są domowe sposoby na przeziębienie? Oto 7 znanych i sprawdzonych metod:

• picie syropu z cebuli,
• moczenie nóg w gorącej wodzie,
• picie napojów z ciepłą wodą, miodem i sokiem z cytryny,
• herbata z imbirem i goździkami,
• kąpiele w ciepłej wodzie,
• spożywanie czosnku,
• stosowanie kompresów i okładów z ciepłym olejkiem eterycznym.

Czytaj także: 15 domowych sposobów na ból gardła 

Co jeść podczas przeziębienia?

Co warto włączyć do diety w czasie choroby i co jeść przy przeziębieniu, aby złagodzić objawy?

Oto kilka polecanych potraw:

• rosół lub zupa na bulionie warzywnym,
• owsianka z miodem i owocami,
• zupy warzywne (np. krupnik),
• jogurt naturalny z miodem i orzechami,
• ziemniaczane puree z czosnkiem,
• warzywa gotowane na parze,
• duszone jabłka z cynamonem, miodem i imbirem.

Co pić przy przeziębieniu?

Czym nawadniać się w czasie przeziębienia?

Wśród napojów polecanych przy przeziębieniu, które mogą pomóc w nawadnianiu i łagodzeniu objawów, znajdują się:

• herbata z imbirem,
• kompot z suszonych owoców,
• herbata z dziką różą,
• woda z cytryną i miętą,
• rozgrzewająca zupa krem z warzyw,
• koktajl bananowy z jogurtem,
• napój z kurkumą, mlekiem i miodem.

Uwaga! W łagodzeniu kaszlu pomóc może siemię lniane lub kisiel – ale pamiętaj, że jednocześnie można w ten sposób zaburzyć wchłanianie (i skuteczność) niektórych leków.

Czytaj także: Bluszczyk kurdybanek – właściwości, przeciwwskazania, skład. Na co pomaga kurdybanek? 

Przeziębienie – jaki lekarz może pomóc?

Z przeziębieniem udaj się do lekarza rodzinnego, korzystając z podstawowej opieki zdrowotnej z NFZ.

Dodatkowo w niektórych przypadkach konieczna może być konsultacja z laryngologiem (szczególnie jeśli objawy obejmują zatoki lub występują dokuczliwe gardłowe objawy). Dostępnych lekarzy przyjmujących w centrach medycznych Świat Zdrowia możesz sprawdzić na stronie personelu medycznego.

Kiedy należy iść do lekarza? Wybierz się na konsultację, gdy objawy przeziębienia nasilają się, występuje wysoka gorączka, przeziębienie nie ustępuje po kilku dniach, pojawiają się duszności lub kolejne objawy.

Niezwłocznie udaj się do lekarza, gdy przeziębienie występuje w ciąży, u niemowląt, u matek karmiących piersią lub u osób starszych i przewlekle chorych.

Autor: Katarzyna Górska

Może Cię również zainteresować:

Powikłania po przeziębieniu – jak poznać powikłania niewyleczonego przeziębienia?