Drętwienie nóg – jakie są przyczyny i co może pomóc w pozbyciu się problemu?

Przyczyny drętwienia nóg

Bóle i drętwienie nóg mogą być wynikiem uszkodzenia przewodzenia bodźca czuciowego od nerwu aż do mózgu. Istnieje wiele czynników, które mogą wywoływać tę nieprawidłowość, m.in.:

• długotrwałe siedzenie w niewygodnej pozycji – dochodzi przez to do ucisku naczyń krwionośnych, które zaburza ukrwienie nerwu (można wówczas odczuć drętwienie nóg od kolan w dół);
• miażdżyca tętnic kończyn dolnych – powoduje drętwienie nóg niezależnie od przyjmowanej pozycji ciała.

Czasami drętwienie opuszków palców u nóg można odczuć w trakcie uprawiania sportu, kiedy to mięśnie zwiększają swoją objętość, a palce są gorzej ukrwione za sprawą zbyt ciasno zawiązanych butów. 

Drętwienie nóg podczas chodzenia po pokonaniu określonej odległości jest nazywane chromaniem przestankowym.

Czym jest spowodowane drętwienie rąk i nóg w nocy?

Drętwienie nóg w nocy może być spowodowane nieprawidłową pozycją ciała. Podczas snu istnieje zwiększone ryzyko ułożenia kończyn w sposób, który nie sprzyja właściwemu przepływowi krwi. To z kolei wywołuje uczucie mrowienia i odrętwienia. Taka pozycja może również doprowadzić do przejściowego ucisku na nerw. 

Długotrwałe oraz nawracające drętwienie rąk i nóg w nocy powinno być sygnałem do skorzystania z pomocy specjalisty (neurologa bądź ortopedy). Lekarz będzie w stanie określić przyczynę przypadłości i wdrożyć odpowiednie leczenie.

Drętwienie nóg w ciąży

Drętwienie nóg w ciąży często jest powodowane zatrzymaniem płynów w organizmie lub ich nieodpowiednim odprowadzaniem. Taka sytuacja sprzyja powstawaniu opuchlizn, np. w okolicach kolan. Obrzęki uciskają okoliczne tkanki, tym samym blokując prawidłowe przewodnictwo nerwowo-mięśniowe. Ponadto podczas ciąży może dochodzić do ucisku macicy na nerwy i naczynia krwionośne.

Drętwienie palców u nóg – objaw dny moczanowej

Drętwienie palca u nóg (w szczególności dużego palca lewej bądź prawej nogi) jest jednym z objawów dny moczanowej, nazywanej niegdyś podagrą. Gromadzenie się kwasu moczowego we krwi wywołuje silny ból palców u nóg i ich mrowienie.

Drętwienie nóg – diagnostyka

Gdy drętwienie nóg występuje często, trzeba ten problem zdiagnozować. W tym celu należy zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu, który najpierw przeprowadzi dokładny wywiad, a następnie zleci wykonanie badań neurologicznych, laboratoryjnych lub obrazowych. Koniecznością może być tomografia komputerowa bądź rezonans magnetyczny kręgosłupa.

Jak leczyć drętwienie nóg?

Leczenie drętwienia oraz bólu nóg jest zależne od przyczyny dolegliwości. Inaczej przebiega ono w przypadku schorzeń naczyniowych, a inaczej w przypadku zaburzeń neurologicznych. Leczenie niewydolności żylnej powodującej bóle i drętwienie nóg polega na zastosowaniu kompresjoterapii (zakładanie pończoch uciskowych poprawia krążenie krwi w kończynach). Oprócz tego warto sięgnąć po preparaty z dodatkiem diosminy wykazującej działanie uszczelniające naczynia krwionośne. W przypadku zaburzeń neurologicznych można zastosować fizykoterapię (masaż, elektroterapię, ultradźwięki).

Co brać na drętwienie nóg i rąk?

Drętwienie kończyn może być związane z niedoborem witamin oraz związków mineralnych w organizmie. Warto zadbać w szczególności o prawidłowy poziom witamin z grupy B, które wykazują pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego. Należy pamiętać także o odpowiedniej suplementacji magnezu oraz wapnia, ponieważ działają one korzystnie na przewodnictwo nerwowe i pracę mięśni.

Poza tym w celu złagodzenia dyskomfortu można wykonywać ćwiczenia na drętwienie nóg i rąk. Należą do nich np.:

• rozluźnienie mięśni poprzez strząsanie rąk i nóg;
• zaciskanie dłoni w pięść;
• przysiady;
• bieganie;
• delikatne i powtarzalne krążenie nadgarstków i kostek.

Do poprawy sprawności fizycznej przyczynia się również unikanie niewygodnych pozycji ograniczających przepływ krwi.

Autor: Redakcja