Bardzo trudno jest jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, od czego bolą nas nogi. Przyczyn, podobnie jak objawów, może być wiele. Na początku należy przede wszystkim sprecyzować, w której części nogi pojawiły się dolegliwości bólowe. Bóle łydek, bolące udo, bóle stopy – te dolegliwości mają zazwyczaj inne przyczyny. Warto również określić, jaki rodzaj bólu nam towarzyszy, czy jest on przewlekły czy nagły, a może narastający, ostry lub rwący.
Ból nóg – przyczyny
Gdy już odpowiemy sobie na te pytania, możemy przystąpić do szukania przyczyn bólu, zaczynając od konsultacji z lekarzem.
Częste przyczyny bólu nóg:
- urazy (złamania kości, zwichnięcia lub skręcenia stawów, stłuczenia mięśni),
- zakrzepica żył głębokich,
- ostre niedokrwienie kończyny dolnej,
- miażdżyca naczyń tętniczych,
- żylaki,
- rwa kulszowa,
- choroba zwyrodnieniowa,
- dna moczanowa,
- zaburzenia wodno-elektrolitowe,
- zwyrodnienia kręgosłupa,
- artretyzm,
- niedobór magnezu,
- bóle wzrostowe u dzieci,
- zespół niespokojnych nóg (RLS),
- deformacje stóp (haluksy, płaskostopie).
Ból mięśni nóg – jak rozpoznać?
Mięśnie nóg bolą zazwyczaj po długotrwałym wysiłku. Dzień lub dwa po takim przeciążeniu organizmu pojawiają się zakwasy. Ból może utrzymywać się nawet tydzień, z każdym dniem powinien jednak tracić na sile. Takiemu bólowi może zapobiec dobrze przeprowadzona rozgrzewka oraz rozciąganie po wysiłku. Mięśnie nóg mogą boleć również wtedy, gdy w wyniku infekcji bakteryjnej lub wirusowej mamy bardzo osłabiony organizm.
Polecamy: Ból uda – przyczyny i leczenie. Możliwe przyczyny bólu uda
Ból jednej nogi – możliwe przyczyny
Ból jednej nogi może być objawem zakrzepicy żył głębokich. W żyłach łydek może pojawić się skrzeplina, która utrudnia przepływ krwi. Jeżeli skrzeplina się oderwie, grozi to zatorem tętnicy płucnej, który kończy się nawet śmiercią. Ból nogi może być też objawem zespołu pozakrzepowego. Szczególnie narażone na to schorzenie są kobiety stosujące antykoncepcję hormonalną.
Ból nóg w nocy – co może oznaczać?
Ból nóg odczuwany w nocy to uciążliwa dolegliwość, która utrudnia wypoczynek. Przyczyny bólu nóg w nocy:
- niewydolność żylna,
- zaburzenia elektrolityczne,
- reumatoidalne zapalenie stawów (RZS),
- choroba zwyrodnieniowa,
- zespół niespokojnych nóg (RLS).
Ból nóg u dzieci
Na ból nóg skarżą się niekiedy również dzieci. Zazwyczaj są to bóle związane ze wzrostem kości. Dolegliwość zaczyna się najczęściej między 4. a 6. rokiem życia. Czasami ból nóg jest odczuwany po bardzo aktywnym dniu. Pojawia się on częściej, jeśli dziecko ma jakieś nieprawidłowości w budowie nóg.
Bóle nóg – jak złagodzić dolegliwości?
Tak jak wspominaliśmy, nogi mogą boleć z wielu przyczyn. Nie ma więc jednej uniwersalnej rady, jak łagodzić ten dyskomfort. Istnieją jednak sposoby, które nie zaszkodzą, a mogą pomóc przy tego typu dolegliwościach.
- Nawadniajmy się – pijmy wodę mineralną, świeże soki, jedzmy zupy.
- Nośmy odpowiednie, dobrze dobrane obuwie.
- Zrezygnujmy z ubrań, które utrudniają prawidłowy przepływ krwi (np. obcisłych spodni).
- Jeżeli mamy pracę stojącą, odpoczywajmy w domu z uniesionymi nogami.
- Nie zapominajmy o ruchu, np. spacerach, jeździe na rowerze czy ćwiczeniach, które mogą poprawić przepływ krwi (np. ruchy okrężne stóp).
- Ograniczmy spożycie soli (sprzyja ona zatrzymywaniu wody i powstawaniu obrzęków).
- Pamiętajmy o suplementacji witamin i minerałów, szczególnie magnezu, jeśli żyjemy w stresie.
- Pozytywny skutek może mieć również korzystanie z masaży.
Lekarz od nóg – do jakiego udać się lekarza, gdy bolą nogi?
Z bólem nóg warto udać się najpierw do lekarza pierwszego kontaktu, który zrobi wstępny wywiad. W razie konieczności dalej zajmie się nami:
- ortopeda,
- neurolog,
- fizjoterapeuta,
- reumatolog,
- flebolog (lekarz, który zajmuje się diagnostyką naczyń żylnych),
- angiolog (lekarz, który leczy i diagnozuje choroby naczyń krwionośnych i limfatycznych).
Jeśli oprócz bólu pojawi się gorączka, złe samopoczucie, zaczerwienienie skóry, ból w innych częściach ciała – trzeba jak najszybciej skonsultować się z lekarzem.
Bóle nóg – leczenie
To do lekarza będzie należało postawianie diagnozy i wdrożenie odpowiedniego leczenia, szczególnie jeśli przyczyną bólu jest stan zapalny, problem z kręgosłupem czy układem naczyniowym. Badaniami pomagającymi w diagnostyce bólu nóg są m.in.: RTG, badanie żył (Doppler), rezonans magnetyczny.
Jeżeli nie mamy niepokojących objawów, możemy spróbować wspomóc się preparatami dostępnymi bez recepty (przy wyborze preparatów doradzi farmaceuta). Pomóc mogą:
- heparyna (działa przeciwobrzękowo, przeciwzapalnie),
- hesperyna (działa przeciwzapalnie i antyoksydacyjne),
- diosmina (wykazuje działanie przeciwobrzękowe, pomaga zwiększyć napięcie ścian żył).
