Przewiane plecy – co to za przypadłość?
Z przewianiem pleców mamy do czynienia wtedy, gdy nieodpowiednio zabezpieczony termicznie organizm zostanie wystawiony na działanie zimnego powietrza. Wówczas szybko dochodzi do jego wyziębienia, co przy osłabionej odporności może doprowadzić do rozwoju infekcji, a nawet stanu zapalnego w obrębie nieosłoniętych partii ciała. Największe ryzyko przewiania pleców występuje, kiedy skóra jest mokra lub wilgotna od potu.Przyczyny przewiania pleców
Przewianie to efekt działania strumienia zimnego powietrza na skórę. Sytuacje, w których jesteśmy najbardziej narażeni na przewianie pleców, to:- niedostosowanie ubioru do warunków pogodowych (zbyt lekki lub za gruby ubiór),
- zbyt szybkie zdejmowanie ubrań, gdy tylko zrobi się cieplej,
- zdjęcie koszulki po dużym wysiłku fizycznym,
- odsłanianie dolnych partii pleców w zimny i wietrzny dzień,
- chodzenie w mokrej koszulce podczas niepogody,
- długie stanie na wietrze lub w przeciągu,
- przebywanie pod nawiewem klimatyzacji,
- jazda z otwartym oknem w samochodzie,
- wejście do zimnej wody w upalny dzień,
- siedzenie lub leżenie na zimnej powierzchni.
Objawy przewianych pleców
Najbardziej typowym objawem po przewianiu jest ból pleców. Mogą występować także objawy ogólne, takie jak złe samopoczucie, ból głowy, stan podgorączkowy lub nawet gorączka. Pozostałe objawy przewiania pleców w dużej mierze zależą od tego, który odcinek pleców został przewiany.Objawy przewiania pleców na dole
Przewianie pleców na dole, w okolicy lędźwiowo-krzyżowej, może prowadzić do rozwoju stanu zapalnego korzonków, czyli odchodzących od kręgosłupa włókien nerwowych. Chory odczuwa wtedy m.in. ból pleców, który promieniuje do pośladka, ból w okolicy lędźwiowej, przykurcze mięśni, a także mrowienie, drętwienie i parestezje.Oprócz tego może rozwinąć się przeziębienie. Częstym powikłaniem zapalenia korzonków jest infekcja układu moczowego. Wskazują na nią takie objawy, jak ból w okolicy lędźwiowej, zmętnienie moczu czy skąpomocz.
Objawy przewiania pleców na górze
Przewianie pleców na górze może spowodować przewianie szyi. Objawia się ono bólem i sztywnością karku, ograniczoną możliwością poruszania głową, bólem barku, a także bólem głowy. Przy przewianiu pleców w górnych partiach nierzadko wokół szyi pojawia się obrzęk.Co robić przy przewianych plecach?
Przewiane plecy nie zawsze wymagają konsultacji lekarskiej. Z problemem często można sobie poradzić, stosując maść na przewiane plecy i inne dostępne bez recepty leki, a także domowe sposoby.Objawy przewiania pleców zwykle utrzymują się przez kilka dni, a później stopniowo ustępują. Przez cały czas trzeba jednak stosować leczenie. Jeżeli pomimo podjętych działań przewianie pleców nie minie w ciągu 7 dni, wskazana jest konsultacja z lekarzem.
Domowe sposoby na przewiane plecy
Lekkie objawy przewiania można z powodzeniem leczyć przy zastosowaniu domowych metod. Co najlepiej sprawdzi się na przewiane plecy?- Unikanie oddziaływania zimna na plecy i dostosowywanie ubioru do warunków pogodowych.
- Łagodzeniu bólu przy pomocy dostępnych bez recepty niesteroidowych leków przeciwzapalnych.
- Ciepłe kąpiele i wygrzewanie się w łóżku.
- Miejscowe ogrzewanie bolesnego miejsca przy pomocy np. termoforu lub ciepłego okładu.
- Stosowanie maści i plastrów rozgrzewających (do kupienia w aptece bez recepty).
- Noszenie lędźwiowego pasa z nasion gorczycy (do kupienia w internecie, specjalistycznych sklepach lub aptekach).
- Unikanie aktywności fizycznej i dźwigania, tj. ruchów nadmiernie obciążających bolące partie ciała.
Leczenie przewianych pleców
Na przewiane plecy lekarz może dobrać odpowiednią farmakoterapię, np. przepisać specjalne zastrzyki. Niekiedy pacjent przez cały okres leczenia lub przynajmniej na początku jest zmuszony udać się na L4, ponieważ wykonywanie pracy może utrudnić i wydłużyć rekonwalescencję.Dobre efekty przy przewianych plecach daje fizjoterapia; pewną poprawę stanu zdrowia przynoszą także zabiegi z zakresu fizykoterapii. Ponadto fizjoterapeuta może zlecić ćwiczenia na plecy do robienia w domu.
Autor: Redakcja
