Co to są nocne poty?
O nocnych potach mówimy wtedy, gdy podczas snu pocimy się bardziej niż zwykle, do tego stopnia, że piżama i pościel są mokre. Nocne poty powodują dyskomfort, czasem utrudniają sen. Nie zawsze są objawem choroby, jednak warto zachować czujność i w razie nasilenia się problemu zgłosić się po pomoc do lekarza.
Przyczyny nocnych potów
Nocne poty na klatce piersiowej mogą mieć bardzo wiele przyczyn. Niektóre z nich dotyczą wyłącznie kobiet lub mężczyzn, a inne są wspólne dla obu płci.
Zlewne nocne poty w ciąży
W okresie ciąży w organizmie kobiety wzrasta poziom hormonów i zwiększa się przepływ krwi, co prowadzi do wzrostu temperatury ciała. Z tego powodu organizm produkuje więcej potu, aby się schłodzić. Nocne poty w ciąży na ogół są więc zupełnie normalne. Co więcej, mogą utrzymywać się też po ciąży, gdy ciało reguluje gospodarkę hormonalną i pozbywa się nadmiaru płynów.
Nocne zimne poty w okresie przekwitania
U kobiet w okresie menopauzy praca jajników zaczyna wygasać, a w organizmie zachodzą zmiany hormonalne. Spada stężenie estrogenów i następuje wzrost gonadotropin przysadkowych (FSH i LH). Skutkiem tego są poty nocne, jak również uderzenia gorąca. Nocne poty u mężczyzny mogą natomiast być związane z andropauzą, czyli obniżeniem poziomu testosteronu.
Inne przyczyny nocnych potów
Pozostałe przyczyny nocnych potów to m.in.:
- cukrzyca,
- nadczynność tarczycy,
- choroba refluksowa,
- gruźlica,
- nowotwór,
- chłoniak,
- białaczka,
- AIDS,
- choroby reumatologiczne,
- zaburzenia lękowe,
- napady paniki,
- przewlekły stres,
- infekcja wirusowa lub bakteryjna,
- obturacyjny bezdech senny.
Czy nocne poty wymagają konsultacji lekarskiej?
By móc stwierdzić, czy problem jest na tyle poważny, że konieczna jest wizyta u lekarza, należy obserwować swój organizm. Jeśli nocne poty występują jedynie sporadycznie i głównie w okresie letnim, a oprócz tego nie dzieje się nic niepokojącego, to raczej nie jest to objaw choroby i nie trzeba się niepotrzebnie martwić.
Do lekarza pierwszego kontaktu warto jednak udać się wtedy, gdy nocne poty utrzymują się przez dłuższy okres, występują pomimo odpowiedniego ubioru i optymalnej temperatury w pomieszczeniu, a w dodatku zakłócają sen.
Nocne poty – diagnostyka
Trudno jest jednoznacznie powiedzieć, jakie badania trzeba będzie wykonać, aby móc stwierdzić, z czego wynikają nocne poty. Lekarz podczas wizyty na pewno zbierze szczegółowy wywiad, przeprowadzi badanie fizykalne i dopiero na tej podstawie podejmie decyzję o dalszej diagnostyce.
W pierwszej kolejności najprawdopodobniej trzeba będzie wykonać badania krwi i moczu. Przydatna może okazać się morfologia krwi z rozmazem, OB, CRP, oznaczenie TSH, wskaźniki czynności nerek i wątroby, poziom witaminy D czy badanie poziomu glukozy, elektrolitów oraz żelaza i wiele innych. W niektórych przypadkach niezbędne może okazać się wykonanie dodatkowo badań obrazowych, np. RTG klatki piersiowej lub USG jamy brzusznej.
Jak leczy się nocne poty?
Nocne poty leczy się przyczynowo. Postępowanie zależy więc od tego, co jest źródłem problemu. Jeśli nocne poty są wywołane na przykład przez nadczynność tarczycy, leczenie planuje endokrynolog. Specjalista może wdrożyć leki zmniejszające aktywność tarczycy lub preparaty zawierające jod.
Nocne poty wywołane nerwicą lub problemami natury psychicznej leczy się z kolei u psychologa albo psychiatry. Pomocna w takiej sytuacji może okazać się psychoterapia, niekiedy konieczne bywa wdrożenie leków.
Jak walczyć z nocnymi potami?
Z nocnymi potami można próbować poradzić sobie samemu. Przede wszystkim przed snem należy dobrze wywietrzyć sypialnię. W okresie letnim podczas upałów można spać przy otwartym oknie, z kolei w okresie zimowym trzeba pamiętać o skręceniu kaloryferów do odpowiedniej temperatury. Należy wybierać piżamy i pościele uszyte z naturalnych, przewiewnych materiałów.
Przed samym snem warto spróbować się wyciszyć, stosując techniki relaksacyjne. Można wypić też herbatkę ziołową, np. z pokrzywy, szałwii, skrzypu lub melisy. Zioła te ze względu na swoje właściwości lecznicze pomagają w walce z nadmierną potliwością.
Autor: Redakcja
